Магазин работает в тестовом режиме!!! По всем вопросам обращайтесь по телефону 8(916)112-62-55 и почте zakaz@detoxplast.ru

Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: 0.00 

Скандинавская ходьба — уникальный вид оздоровительных тренировок, предполагающий занятия на свежем воздухе с использованием специальных палок. Популярность скандинавской ходьбы основана на простоте, доступности и, что самое главное, на высокой эффективности. Многолетние медицинские наблюдения подтвердили высокий положительный эффект ходьбы с палками на состояние здоровья, что и дало толчок к использованию скандинавской ходьбы как метода профилактики и лечения различных заболеваний – сердечно-сосудистых, опорно – двигательного аппарата, органов дыхания, нервной системы и других.

Цели и задачи:

# снять стресс;

# поднять настроение;

#улучшить осанку;

#улучшить работу сердца и кровеносных сосудов;

#укрепить и держать в тонусе мышцы спины, рук, живота, бедер, ног и ягодиц;

#снизить нагрузку на коленные суставы.

Скандинавская ходьба – это комплексная тренировка тела. Главное преимущество ходьбы с палками в том, что задействуются практически все группы мышц верхних и нижних частей тела. Использование палок позволяет развивать мышцы рук, шеи, плечевого пояса, спины – всего около 90% мышц тела. При этом в отличие от бега, нордическая ходьба требует гораздо

меньше усилий. А расход энергии увеличивается на 20%.

Ходьба с палками является отличным методом профилактики и лечения

заболеваний опорно-двигательного аппарата. Исправляется осанка, снимается напряжение с шейно-воротникового отдела и плечевого пояса, формируется мышечный корсет шейного, грудного и поясничного отделов, при этом использование палок облегчает нагрузки на позвоночник, что крайне важно при остеохондрозе. Использование палок также уменьшает нагрузку на суставы ног примерно на 30-35%, что дает возможность заниматься нордической ходьбой людям с артрозами, артритами, травмами и другими проблемами. При этом значительно улучшается подвижность суставов. Правильно подобранная физическая нагрузка укрепляет кости и снижает риск развития остеопороза. Скандинавская ходьба является методикой выбора при заболеваниях сердца и сосудов. Размеренный темп, постоянный ритм, использование палок, аэробные нагрузки, стимулируют тонус сердечно – сосудистой системы. Расширяются сосуды, улучшаются обменные процессы, ускоряется кровоток, снижается вязкость крови, и как следствие, уменьшается вероятность тромбофлебитов, инсультов, и других острых коронарных проблем. Противопоказанием к нордической ходьбе являются только тяжелые заболевания сердца и острые состояния. Ходьба с палками рекомендуется пациентам с заболеваниями легких, так как за счет углубленного дыхания при занятиях она способствует улучшению вентиляции легких.

Преимущества скандинавской ходьбы.

  • не требует специальной подготовки;
  • доступна людям разного возраста (в том числе пожилым) с разным

состоянием здоровья;

  • позволяет тренироваться в любое время года, меняя насадки на палках;
  • проводится на открытом воздухе;
  • позволяет заниматься группой.
  • Скандинавские палки 3 сложения ECOS 021 АнтиШок

    Компактные в 3 сложения телескопические палки для скандинавской ходьбы с системой Антишок для защиты суставов.

    В наличии цвета: красно-серый и серый металлик

     

    2300.00 

    View Product
  • Телескопические палки для скандинавской ходьбы AQD-B017

    Практичные и надёжные телескопические палки для нордической ходьбы позволяют тренировать верхнюю и нижнюю группу мышц, избегая нагрузок на позвоночник.

    Палки созданы из лёгкого, износостойкого алюминия, что существенно облегчает конструкцию при этом не лишая прочности.

    Большим преимуществом является возможность регулировать размер палок в зависимости от роста cо 135 до 200 см.

    1800.00 

    View Product
  • Палки для скандинавской ходьбы телескопические AQD-B004

    Лёгкие и удобные палки для скандинавской ходьбы, созданные из прочного алюминиевого сплава, имеют надежную внутреннюю систему замков.

     

    Удобная рукоятка, изготовленная из пробкового заменителя, обеспечит комфорт и является экологически чистым материалом.

    Упорный наконечник выполнен из стали, благодаря чему он прослужит эффективно и долго.

    1600.00 

    View Product
  • Телескопические палки с усилием BungyPump SlimLine

    BungyPump Slimline — одна из самых простых моделей палок для скандинавской ходьбы с усилием.

    Обладает 20-сантиметровым механизмом сжатия с усилием 4 килограмма.

    Нагрузка при ходьбе с этой моделью палочек одновременно задействует большее количество мышц, повышается частота сердечных сокращений и количество потребляемого организмом кислорода. Используя правильную технику ходьбы, количество сжигаемых калорий возможно увеличить на 77% и при этом задействовать одновременно 90% мышц Вашего тела.

    6600.00 

    View Product